O QUE VOCÊ COME NO ALMOÇO? AS REFEIÇÕES DE ESCRITÓRIO ÀS VEZES SE CAEM EM UMA DE DUAS CATEGORIAS: CARAS OU CHATAS. ALGUMAS PESSOAS PEDEM RETIRADA CARA OU TRAZEM SOBRAS NA ESPERANÇA DE QUE REAQUEÇAM BEM. MAS, CLARO, NÃO PRECISA SER ASSIM!
4 IDEIAS PARA ALMOÇO RÁPIDO
AQUI ESTÃO QUATRO REFEIÇÕES RÁPIDAS E SABOROSAS QUE PODEM SER PREPARADAS EM MENOS DE QUINZE MINUTOS:
1. SALADA NO FRASCO
A maneira mais simples de levar uma salada grande com vários ingredientes para o trabalho é em um pote de vidro. O segredo é saber misturar: primeiro coloca-se o molho e depois os vegetais mais firmes (cenoura, etc.). Adicione seus grãos, feijões e/ou proteínas depois disso. Adicione um pouco de alface ou outras verduras exuberantes por cima. Quando estiver pronto para comer, coloque tudo em uma tigela e misture!
2. PB&J
Nada de errado com o clássico, se essa é a sua preferência. Experimente trocar a manteiga de amendoim por manteiga de sol ou manteiga de amêndoa se quiser algo diferente. Você pode criar um sanduíche totalmente exclusivo simplesmente adicionando um item adicional. Para dar textura, experimente adicionar frutas frescas fatiadas ou bananas em vez de geleia, ou experimente polvilhar alguns damascos secos ou fatiar um figo.
3. CAIXA DE PIQUENIQUE
Traga algumas frutas, biscoitos e seu queijo favorito. (Por exemplo, uma maçã Honeycrisp com queijo cheddar picante é um dos prazeres simples da vida.) Adicione algumas amêndoas ou alguns pedaços de presunto curado, se desejar. Voilá! É simples fazer um piquenique no escritório.
4. QUALQUER VERDE + QUALQUER GRÃO + HÚMUS
Um grão e uma verdura são um bom começo, mas se você deseja algo mais sólido para fazer uma refeição, essa coisa sólida é o homus. Um bom hummus é rico em proteínas, fibras e sabor; e aquela cremosidade espessa acerta muito bem.
