QUANDO LE GIORNATE COMINCIANO AD ALLUNGARSI E IL TEMPO COMINCIA A DIVENTARE PIÙ CALDO, SAPPIAMO CHE LA PRIMAVERA È ARRIVATA! QUESTO È IL MOMENTO PERFETTO PER ASSICURARSI CHE IL TUO apporto vitaminico sia sotto controllo prima che il bel tempo primaverile ci colpisca.
ECCO LE VITAMINE PIÙ ESSENZIALI PER INIZIARE BENE LA PRIMAVERA:
#1 VITAMINA B
La vitamina B è uno dei nutrienti più importanti per il tuo corpo. Le vitamine del gruppo B possono aiutare a ridurre lo stress, aumentare e mantenere i livelli di energia e le cure preventive. Il tuo corpo trarrà beneficio da queste vitamine in vari modi. Le vitamine B1, B2 e B3 supportano il rilascio di energia dal cibo che consumi, la salute del tuo sistema neurologico e il mantenimento di una buona vista e della pelle.
#2 VITAMINA D
La percezione più comune della vitamina D è che sia una vitamina derivata dal sole. Ma ci sono alcuni elementi che possono aiutarti a produrre più vitamina D. Dovresti assicurarti che il tuo corpo abbia la giusta quantità di vitamina D per una serie di motivi. Il mantenimento di ossa, muscoli e denti forti sono tutti benefici della vitamina D.
#3 VITAMINA E
I benefici della vitamina E per il tuo corpo sono molti. Grazie alla sua reputazione di aumento dei livelli di energia, la vitamina E può aiutare a migliorare la resistenza fisica. La vitamina E può anche ridurre i danni muscolari derivanti dall'esercizio fisico se ti alleni. La vitamina E è un antiossidante che potrebbe aiutare a prevenire i danni UV alle cellule della pelle se scopri di trascorrere più tempo al sole.
