Nu de dagen langer beginnen te worden en het weer warmer begint te worden, weten we dat de lente voor de deur staat! DIT IS EEN PERFECTE TIJD OM ERVOOR TE ZORGEN DAT UW VITAMINE-AANVRAAG ONDER CONTROLE IS VOORDAT HET PRACHTIGE LENTEWEER ONS KOMT.
HIER ZIJN DE MEEST ESSENTIËLE VITAMINEN VOOR DE BESTE START OM GOED TE ONTSPANNEN:
#1 VITAMINE B
Vitamine B is een van de belangrijkste voedingsstoffen voor je lichaam. B-vitamines kunnen helpen bij het verminderen van stress, het verhogen en behouden van het energieniveau en preventieve zorg. Je lichaam profiteert op verschillende manieren van deze vitamines. Vitaminen B1, B2 en B3 ondersteunen het vrijkomen van energie uit het voedsel dat u consumeert, de gezondheid van uw neurologische systeem en het behoud van een goed gezichtsvermogen en een goede huid.
#2 VITAMINE D
De meest voorkomende perceptie van vitamine D is dat het een van de zon afkomstige vitamine is. Maar er zijn een paar dingen die je kunnen helpen meer vitamine D aan te maken. Je moet er om verschillende redenen voor zorgen dat je lichaam de juiste hoeveelheid vitamine D binnenkrijgt. Het behoud van sterke botten, spieren en tanden zijn allemaal voordelen van vitamine D.
#3 VITAMINE E
De voordelen van vitamine E voor uw lichaam zijn talrijk. Vanwege de reputatie dat het het energieniveau verhoogt, kan vitamine E helpen bij het verbeteren van het fysieke uithoudingsvermogen. Vitamine E kan ook de spierschade door inspanning verminderen als u aan het trainen bent. Vitamine E is een antioxidant die kan helpen bij het voorkomen van UV-schade aan uw huidcellen als u ontdekt dat u meer tijd in de zon doorbrengt.
