HVAD SPISER DU TIL FROKOST? KONTORMÅLTIDER INDGÅR NOGLE GANG I EN AF TO KATEGORIER: PRIS ELLER KEDELIG. NOGLE MENNESKER BESTILLER ENTEN DYR Takeaway ELLER MEDbringer rester I HÅBET OM, AT DE VIL OPVARME GODT. MEN SÅDAN BEHØVER DET SELVFØLGELIG IKKE VÆRE!
4 HURTIGE FROKOSTIDÉER
HER ER FIRE HURTIGE OG VEDLIGE MÅLTIDER, DER KAN TILBEREDES PÅ UNDER 15 MINUTTER:
1. SALAT I KRUKKE
Den enkleste måde at bringe en stor salat med flere ingredienser på arbejde er i en murerkrukke. Hemmeligheden er bare at vide, hvordan man blander det: Dressingen tilsættes først, derefter dine fasteste grøntsager (gulerødder osv.). Tilføj dine korn, bønner og/eller protein efter det. Tilføj lidt salat eller andet frodigt grønt på toppen. Når du er klar til at spise, skal du bare lægge det hele i en skål og smide!
2. PB&J
Der er ikke noget galt med klassikeren, hvis det er din marmelade. Prøv at skifte jordnøddesmør til solsmør eller mandelsmør, hvis du er til noget andet. Du kan skabe en helt unik sandwich ved blot at tilføje et ekstra element. For at få tekstur, prøv at tilføje frisk frugt eller bananer i skiver i stedet for gelé, eller prøv at drysse nogle tørrede abrikoser i eller skære en figen i skiver.
3. PICNIC-KASSE
Medbring noget frugt, kiks og din yndlingsost. (For eksempel er et Honeycrisp æble med skarp cheddar en af livets simple fornøjelser.) Tilføj nogle mandler eller et par stykker speget skinke, hvis du har lyst. Voila! Det er nemt at holde en picnic på kontoret.
4. ALLE GRØNNE + ALLE KORN + HUMMUS
Et korn og et grønt er en god start, men hvis du har lyst til noget mere solidt for at gøre det til et måltid, er den solide ting hummus. En god hummus er rig på protein, fibre og smag; og den tykke cremethed rammer plet så godt.
